لـ iPhone 5k Run- Couch Potato to 5K

تدريب الجري 5 كيلومترات - من الكسول إلى 5 كيلومترات

الجري 5 كيلومترات - من الكسول إلى 5 كيلومترات هو تطبيق مجاني لنظام التشغيل آيفون تم تطويره بواسطة شركة رامبل إنتربرايز في فئة النمط الحياة، تحديدًا تحت قسم الصحة واللياقة البدنية. تم تصميم هذا التطبيق لمساعدة المستخدمين على التدرب للمشاركة في سباقات الجري لمسافة 5 كيلومترات وتحقيق أهدافهم في الجري. من خلال خطة تدريبية لمسافة 5 كيلومترات تم إنشاؤها من قبل مدربين شخصيين ومحترفين معتمدين، يمكن للمستخدمين أن يتحولوا من الكسولين إلى المشاركة في سباق لمسافة 5 كيلومترات في فترة تصل إلى 9 أسابيع فقط.

يوفر التطبيق إرشادات وتشجيعًا خبراء من خلال مدربين افتراضيين للجري ونصائح صوتية للجري. يمكن للمستخدمين أيضًا الاستماع إلى مقاطعهم الموسيقية المفضلة باستخدام مشغل الموسيقى المدمج في التطبيق. يتتبع التطبيق مقاييس مختلفة مثل المسافة والوتيرة والارتفاع ومعدل ضربات القلب وتقسيم الميل، مما يتيح للمستخدمين مراقبة تقدمهم وعرض ملخصات تفصيلية للتمارين. بالإضافة إلى ذلك، يقدم التطبيق رسوماً بيانية لمقارنة المسافة والوتيرة لكل تمرين.

الجري 5 كيلومترات - من الكسول إلى 5 كيلومترات هو تطبيق شامل وسهل الاستخدام للمبتدئين الذين يرغبون في البدء في الجري والتدرب للمشاركة في سباق لمسافة 5 كيلومترات. يقدم خطة تدريبية منظمة وتوجيهًا في الوقت الحقيقي وميزات لتتبع التقدم. قم بتنزيل التطبيق مجانًا وابدأ رحلتك نحو أن تصبح عداءًا!